식단관리

서울A병원 영양팀이 설계한 4주 저염·고단백 식단 프로그램입니다.

1. 1주차: 염분 줄이기

   하루 나트륨 2,000mg 이하로 조절합니다.

2. 2주차: 단백질 늘리기

   매 끼니 손바닥 크기의 단백질을 포함합니다.

3. 3~4주차: 유지 식단

   외식 시 선택 요령을 익히고 습관화합니다.